Problemy z trawieniem są bardzo częstym problemem, z którym boryka się wiele osób. Zaburzenia układu trawiennego są uciążliwe, ponieważ potrafią drastycznie skomplikować codzienne życie. Ciągłe uczucie wzdęcia i bóle brzucha nie są przyjemne, dlatego osoby cierpiące na takie dolegliwości powinny jak najszybciej zgłosić się do lekarza specjalisty. Poza leczeniem ważne jest również wprowadzenie lekkostrawnej diety, która odciąży układ trawienny i złagodzi negatywne skutki przewlekłej choroby.

Kiedy należy przejść na dietę lekkostrawną?

Dieta lekkostrawna polega na wyrzuceniu z jadłospisu posiłków tłustych i składających się z produktów wzdymających i ostrych. Podczas leczenia podrażnień żołądka i jelit, dieta ta pozwala na złagodzenie dolegliwości choroby. Posiłki lekkostrawne są również rekomendowane po zabiegach i operacjach żołądka i jelit. Pozbawione tłuszczu potrawy pomogą także osobom cierpiącym na refluks przełyku. Przejście na dietę lekkostrawną należy skonsultować z dietetykiem, który stworzy dla nas dobrze zbilansowaną dietę, bogatą we wszystkie potrzebne organizmowi minerały i składniki. Smaczne posiłki zachęcą nas do trzymania się określonych zasad i pozwolą na utrzymanie diety przez dłuższy okres czasu.

Na czym polega dieta lekkostrawna?

Dania w diecie lekkostrawnej to produkty gotowane lub przygotowywane na parze, dzięki czemu są łagodniejsze dla naszego układu pokarmowego i łatwiejsze do strawienia. Najważniejszą cechą lekkiej diety jest brak tłuszczu, co oznacza zakaz smażenia oraz spożywania produktów bogatych w tłuszcze. Z jadłospisu należy także wyeliminować produkty wzdymające i ostre, które mogą podrażnić nadwyrężony układ trawienny. Dozwolone na diecie produkty to owoce, warzywa i nabiał – z pewnymi wyjątkami. Dobrze zbilansowana dieta jest podstawą szybkiego powrotu do zdrowia, dlatego zmianę nawyków żywieniowych warto skonsultować ze specjalistą, który przygotuje dla nas listę dozwolonych dań i produktów. Stosowanie się do wytycznych specjalisty z pewnością uchroni nas przed powstawaniem nowych dolegliwości.