Szczupła sylwetka to marzenie wielu kobiet, które praktycznie non stop toczą nierówną walkę ze swoimi kilogramami. Zapewne niejedna osoba doświadczyła tego, że po rygorystycznej diecie i osiągnięciu upragnione wagi, nagle wszystko wróciło do czasów sprzed diety. Czyli pojawił się tak zwany efekt jojo.

Są też sytuację, że mimo iż wielu produktów są odmawiamy, to waga stoi w miejscu, co doprowadza nas do frustracji, gorszego samopoczucia, a nawet do obniżenia własnej samooceny. Dlatego nie warto eksperymentować na własnym organizmie i zamiast samemu ustalać sobie dietę, lepiej jest wybrać się do dietetyka. Dzięki temu proces odchudzania będzie właściwie dobrany, a co najważniejsze zdrowy i przynoszący oczekiwane efekty. 

Dietetyk Poznań – jak wygląda wizyta

Pierwsza wizyta w gabinecie dietetyka zawsze polega na przeprowadzeniu bardzo szczegółowego wywiadu z pacjentem. Wszystko po to, żeby mógł on dowiedzieć się o naszych nawykach żywieniowych, tym co lubimy etc. W ten sposób dietetyk Poznań będzie miał możliwość dowiedzenia się tego, gdzie popełniany jest błąd, co należy zmienić i co wziąć pod uwagę ustalając dietę. Bo bycie na niej nie może być dla nas katorgą, ponieważ wówczas szybko ja przerwiemy i wrócimy do dawnego, tuczącego jadłospisu. Bardzo ważne jest też to, żeby dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę kalorii. Jeśli drastycznie ją zmniejszymy, też nie będzie to dla nas dobre. Jednym słowem dietetyk Poznań ma za zadanie ułożyć zdrowy, zbilansowany jadłospis, który zredukuje naszą masę i pozwoli na utrzymanie pięknej, zgrabnej sylwetki. 

Niektórych może to zaskoczyć, ale na wizytę do dietetyka warto wziąć ze sobą aktualne badania krwi. Na ich podstawie dietetyk może bowiem ocenić nasz stan zdrowia i pod tym kątem ułożyć odpowiednie menu… Co ważne, dietetyk Poznań rozpisuje nam wszystkie posiłki, ustala o których godzinach powinniśmy je przyjmować, co też jest zawsze kwestią indywidualną. Wciąż pokutuje stwierdzenie, że ostatni posiłek powinniśmy przyjmować o godzinie 18. Czy jest to prawda? Nie do końca. Bo jeśli zazwyczaj chodzimy spać o północy, to od godziny 18. zdążymy zgłodnieć i będzie istniało ryzyko, że sięgniemy po coś niezdrowego, typu baton czy chipsy. Dlatego też kolację powinniśmy spożywać na 3 godziny przed snem, a u każdego może to być inna pora. 

Zdrowa dieta pomaga uzyskać wymarzoną talię osy i szczupłą sylwetkę, ale pod warunkiem, że do planu żywieniowego dodamy regularne ćwiczenia fizyczne. Dietetyk Poznań w poradni kaloria zadba o różnorodność zbilansowanych posiłków, które zaspokoją dzienną rację żywieniową.

Pamiętajmy, że zdrowa dieta powinna oznaczać zdrowe odżywianie się na co dzień, a nie tylko podczas kilkutygodniowej diety zleconej przez dietetyka. Rezygnacja z diety oraz powrót do starych i niezdrowych nawyków żywieniowych spowoduje efekt jojo. Proces stabilizacji masy ciała jest konieczny, aby temu zapobiec. Jeżeli już osiągniemy cel związany z sylwetką, następnym krokiem będzie stopniowe zwiększanie kaloryczności posiłków. Dlaczego? Po to, aby organizm z upływem czasu szybko dostosował się do nowych racji żywieniowych.

Poradnia Kaloria w Poznaniu

Misją poradni Kaloria jest propagowanie zdrowego stylu odżywiania się i wdrażania zdrowych nawyków żywieniowych. Osoby z nadwagą lub te, które nie przestrzegają zbilansowanych posiłków bardzo często myślą, zresztą błędnie, że miesięczna dieta uczyni cuda w ich organizmie. W trakcie diety organizm będzie czuł się lżejszy, ale tuż po jej zakończeniu i powrocie do starych nawyków, podstawowe wyniki krwi mogą być niedostatecznie dobre. Dlatego warto pewne elementy diety skomponowanej przez dietetyk Poznań pozostawić w swoim planie żywieniowym na trochę dłużej. O czym powinno się pamiętać? O owocach i warzywach! Należy zrezygnować z cukru oraz przetworzonych słodyczy i gotowych dań.

Jak zapisać się do poradni Kaloria?

Jeżeli marzysz o diecie na miarę swoich potrzeb, umów się z nami na wizytę! Już podczas pierwszej konsultacji na podstawie preferencji żywieniowych oraz ograniczeń, możesz wybrać odpowiedni program dla siebie. Dietetyk Poznań przeprowadzi analizę składu twojego ciała. Pewnie zastanawiasz się co to takiego? Analiza składu ciała to nieinwazyjne badanie za pomocą In Body 270. Dzięki niemu pacjent dowiaduje się o realnych efektach i wpływie przyjmowanych posiłków na swoje ciało. W ciągu trzech dni od wizyty otrzymasz indywidualną dietę.