Okazuje się, że wciąż jest bardzo dużo osób, które będą zastanawiały się nad tym, czy oliwa rzeczywiście jest nam potrzebna w diecie. Na pewno jednak warto zastanowić się nad tego typu produktami, ponieważ gwarantują nam nie tylko różne walory smakowe, ale także oliwa jest po prostu bardzo zdrowa. Powinniśmy zastanowić się nad tym, gdzie konkretnie może być kupiona taka ekologiczna oliwa z oliwek, ponieważ taka właśnie będzie najlepsza dla naszych żołądków. Nie bez powodu od starożytności pewne narody będą konsumowały oliwę w bardzo dużej ilości. Przede wszystkim dobra oliwa będzie zawierać bardzo dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych. Będą one obniżały cholesterol i poprawiają także trawienie. Poza tym będą nadawać nieprzeciętny smak wszystkim naszym potrawom. Statystyki pokazują, że również w Polsce wykorzystujemy tego typu produkty dietetyczne w coraz większej ilości. Trzeba też oczywiście zastanowić się nad tym, którym producentom powinniśmy zaufać. Niejednokrotnie trzeba robić bardzo szczegółowy rekonesans. Na szczęście w internecie jest cała masa takich ofert, a więc bez problemu powinniśmy znaleźć coś praktycznego i niedrogiego. Butelka oliwy nie będzie kosztowna, a sklepy oferują bardzo ciekawe promocje.

Do czego możemy dodawać oliwę?

Okazuje się, że oliwa może być dodawana w zasadzie do wszystkich potraw. Zauważmy, że w diecie śródziemnomorskiej oliwa jest konsumowana, chociażby z chlebem. Wystarczy zamoczyć w niej jakieś smaczne pieczywo i zagwarantowany będziemy mieli rzeczywiście nieprzeciętny smak. Naturalnie, zanim będzie wybrana przez nas oliwa z oliwek bio, to powinniśmy oczywiście sprawdzić właśnie producenta. A jeżeli nie mamy czasu na tego typu poszukiwania, to warto po prostu zaufać innym klientom albo doradcom klienta. Przede wszystkim oliwa doskonale będzie smakować z najróżniejszymi makaronami. Wystarczy zagotować spaghetti i polać oliwą i mamy gotowy posiłek. Dodajmy tylko przyprawy, a na pewno walory smakowe będą nieprzeciętne, a danie będzie smakować niezależnie od wieku.

Codzienna dawka energii, czyli jak spożywanie pieczywa wpływa na nasz organizm?

Pieczywo to jeden z podstawowych produktów spożywczych, które spożywane jest przez wiele osób każdego dnia w formie np. kanapek czy tostów francuskich. Mało kto jednak wie, że pieczywo Wrocław, ma bardzo dobry wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Wręcz przeciwnie! Pomimo sprawdzonych informacji na temat pozytywnego wpływu na nasz organizm, wciąż istnieje grupa osób, która neguje spożywanie pieczywa powielając błędne komentarze. W poniższym artykule zebraliśmy najważniejsze zalety regularnego spożywania pieczywa, które pomogą Ci rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące wpływu tego uniwersalnego i popularnego produktu spożywczego na nasz organizm.

Zdrowe nawyki żywieniowe – dlaczego warto jeść pieczywo?

Spożywanie produktów zbożowych takich jak pieczywo Wrocław, odgrywa bardzo ważną rolę w naszej codziennej diecie. Choć istnieją osoby, które z powodu alergii lub nietolerancji pokarmowych, nie mogą spożywać produktów spożywczych, jednak w przypadku osób całkowicie zdrowych regularne spożywanie pieczywa jest wręcz wskazane. Dlaczego? Pieczywo Wrocław to nie tylko źródło węglowodanów, ale także składników odżywczych i witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Do głównych zalet regularnego spożywania pieczywa, zalicza się:

  • Wpływ na układ pokarmowy – specjalistyczne badania wykonane przez hiszpańskich naukowców, udowodniły, że regularne spożywanie białego chleba ma wpływ na zwiększenie ilości tzw. dobrych bakterii, które odpowiadają za prawidłową pracę jelit. Dodatkowo, bakterie te mają wpływ na wzmocnienie bariery ochronnej, która występuje na całej powierzchni jelit. Bariera ta odpowiada za ochronę organizmu przed działaniem szkodliwych substancji chorobotwórczych, które często trafiają do naszego organizmu razem z pożywieniem. Również w przypadku osób, które preferują spożywanie ciemnego pieczywa, udowodniono, że ma ono pozytywny wpływ na nasz organizm głównie dzięki wysokiej zawartości błonnika, który usuwa toksyny obecne w jelitach.
  • Wsparcie podczas diety – pomimo złej sławy, spożywanie pieczywa podczas odchudzania, jest niezwykle ważne. Choć mogłoby się wydawać, że dieta powinna opierać się wyłącznie na warzywach czy owocach, to właśnie produkty zbożowe powinny znaleźć się w naszym jadłospisie. Pieczywo Wrocław bogate w błonnik sprawia, że odczuwamy mniejszy apetyt, a dodatkowo reguluje on pracę naszego układu pokarmowego, dzięki czemu możemy o wiele szybciej zauważyć pierwsze efekty odchudzania.
  • Źródło węglowodanów – pieczywo to źródło węglowodanów, które stanowią swego rodzaju paliwo zasilające nasz organizm. W zależności od prowadzonego przez nas trybu życia, powinniśmy przyjmować odpowiednią ilość węglowodanów, które nasz organizm wykorzysta jako energię, niezbędną podczas wykonywania codziennych obowiązków. Warto jednak pamiętać, że zbilansowana dieta opiera się na spożywaniu odpowiedniej ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczy, ponieważ tylko wtedy nasz organizm będzie mógł prawidłowo funkcjonować!

Podchodzimy do kwestii żywieniowych w sposób kompleksowy. Jeśli marzy Ci się piękna i zdrowa sylwetka, udaj się do eksperta w dziedzinie, jakim jest dietetyk Żory, który skomponuje dla Ciebie pełnowartościową oraz zbilansowaną dietę. Dodatkowo zadba o prawidłową suplementację, która pomoże w uzyskaniu jeszcze lepszych efektów oraz oczyści i jednocześnie odżywi organizm.

Na czym polega wywiad żywieniowy?

Aby dieta była idealnie dopasowana do pacjenta, konieczne jest przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego. Podczas wywiadu dietetyk zapoznaje się z historią żywienia pacjenta, jego obecnym stanem zdrowia, nawykami, a także stylem życia. Efektywność wdrożonych działań zależy od dopasowania ich do trybu życia każdego z pacjentów oraz od rodzaju wykonywanej przez nich pracy, a także od ilości podejmowanej aktywności fizycznej.

Od czego zależy skuteczność diety?

Dieta jest skuteczna wtedy, gdy jest odpowiednio zbilansowana. Nasi dietetycy regularnie odświeżają i uaktualniają swoją wiedzę, aby jeszcze skuteczniej pomagać swoim pacjentom. Skuteczność diety zależy w głównej mierze od zmiany nawyków żywieniowych. Odpowiednio dobrane składniki wzbogacone o naturalną suplementacje pomogą w osiągnięciu zamierzonych celów i uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Prawidłowo skomponowana dieta sprawia, że nie mamy ochoty podjadać pomiędzy posiłkami, jest smaczna i bogata we wszystkie wartościowe składniki. Plan żywieniowy ułożony na podstawie aktualnych wyników badan laboratoryjnych pomoże Ci raz na zawsze zmienić styl życia na zdrowszy.

W jaki sposób osiągamy sukces?

Zapraszamy na darmową konsultację dietetyczną, która pomoże nakreślić cele żywieniowe oraz sposób ich realizacji. Po skomponowaniu indywidualnego planu żywieniowego i wdrożeniu go w życie kolejnym ważnym etapem jest stabilizacja masy ciała. I przez ten etap przejść możesz ze wsparciem dietetyka, który będzie czuwał nad aspektem zdrowotnym Twojego odchudzania. Dla utrzymania pożądanych efektów zapewniamy bezpłatne wizyty kontrolne i w razie potrzeby modyfikację dotychczas prowadzonych działań.